現代社会ではストレスが避けられないが、それを解消する方法は人それぞれ。瞑想や運動、趣味に没頭すること、心理的アプローチなどが有効。自分に合った方法を見つけ、ストレスを軽減し、健康な人生を送ることが重要。
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